ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
בוא תסביר לי איך אני אעשה זאת נכון
|
1) לספור קלוריות!
ואחר כך לפוצץ את עצמך באוכל על כלום שזאת אומרת על כלום קלוריות
והאימונים רק יוכלו לעזור לשים 3-4 אימונים אירובי של חצי יספיקו בהחלט
מה שכתבתי לא יותר מדי יעזור לך אבל יש מאמרים באתר