ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
כדי שהשריר יגדל בצורה טובה צריך שהוא יגיע לכשל נכון?
כדי להגיע לכשל חזק כדי לעלות מישקל נכון? אז אני שואל האם לעשות את זה בסט הראשון או האחרון?
|
אין שום חובה להגיע לכשל. אפשר להתסכל על זה כעוד כלי באימון.
אפשר לשלב, מידי פעם, עבודה לכשל. הכל תלוי בתוכנית.