ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ommri
איך אני מאמן ומפתח את השומן המעצבן הזה שיש מתחת לידיים. מישהו יכול לתת לי הסברים של תרגילים? תודה...
|
מזתומת לפתח שומן...אתה בטח מתכוון להוריד את השומן ולפתח את השריר באזור...
קודם כל תתחיל בחיטוב...אם אתה רוצה קודם כל להוריד את זה...(..זה מה שאני הייתי עושה...)
לפני הכל....תקרא מאמרים.....תעיין פה על תזונה על חיטוב...על תרגילים...על הכל בקיצור...