ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
היי לכולם.
למרות שאני מבצע את תרגיל המתח ראשון, המיטב שאני מצליח לעשות זה 9 חזרות סט ראשון, 5 בשני, ו3 בשלישי. לעיתים אני גם עושה פחות וגם זה רק עם רגליים.
יש באמת את המכשיר הזה במכון שאפשר לשים משקל ולעשות עליו מתח ובכך להוריד מעט ממשקל הגוף. אבל למען האמת - האם הוא שווה משהו? הוא לא הרשים אותי במיוחד.
אולי בכלל עדיף לעשות סט ראשון(או אחרון?) במשקל גוף ועוד 2 בגרביטרון הזה.
מה דעתכם?
|
תשאר עם 3 סטים של מתח כל התרגילים האלה של הגרביטון ופולי קדימה ואחורה לא משתווים למתח