ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
אני ינצל את הפוסט הזה כי בדיוק באתי גם לשאול שאלה על זה.
בלחיצת כתפיים מאחורי העורף ובלחיצת כתפיים קדימה,ההבדלים הם שבלחיצת כתפיים קדימה יש יותר עבודה כל כתף קדמית וחזה עליון ופחות עבודה על כתף אמצעית?ובלחיצת כתפיים מאחורי העורף,אין עבודה על חזה עליון ויש פחות עבודה על כתף קדמית ויותר על כתף אמצעית?
|
מבחינת עבודה אין הבדל. יכול להיות שמאחר והתנועה לא תמיד זהה, אתה מרגיש קצת את החזה העליון והקדמית. תהיה בטוח שהתיכונה עובדת הכי.
ודימי - גם אני עושה סקוואטים בפיסוק יותר רחב מרוחב הכתפיים, וגם אני מרגיש די את ההאמס