ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MagneZium
82-85 משקל
אחרי אימון בדרך כלל על סקופ סוכר ענבים מה יכול להחליףלי אתזה אחרי אימון?
5 תמרים? אנחנו מדברים על תמר ממהג'אול גדול ולח נכון?
|
סקופ זה 30 גרם, 0.3 כפול 94 = 28.
בננה גדולה תהיה תחליף טוב.
אם יש לך משקל תשקול את התמרים, בתמרים אם אני לא טועה יש משהו כמו 63~ גרם פחמ' ל100 גרם.