ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
ההגיון אומר ששריר נבנה כאשר מלאי החלבון אינו ריק (ונבנה עוד יותר טוב כאשר מלאי הפחמימות אינו ריק, כך שהחלבון הולך 100% לבניית שריר ולא לצרכי אנרגיה לגוף בנוסף לבניית השריר), ושריר מתפרק כאשר מלאי החלבון ריק.
אם כן, מה הקשר בדיוק למנוחה ? ומה הכוונה במנוחה ? מנוחה מפעילות או שינה ?
|
על איזה מלאי חלבון בדיוק אתה מדבר?
איך הגעת לזה ש100% מהחלבון הולך לבנית שריר?