ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
אני בתכנית Ab בימים א',ב',ד',ה' תפריט לעלייה במסה.
האם אני צריך לעשות ביום שלישי אימן אירובי או שעדיף לנוח? אם כן איזה אימון מומלץ? אימון ספרינטים נחשב אימון אירובי?
|
אימון ספרינטים טהור אינו נחשב לאימון אירובי.
לפי דעתי עדיף לנוח ולשלב את האירובי אחרי האימונים האנאירוביים בימי האימון.