ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mynavy
כלומר מי שבעלייה במסה....ואני מתכוון לריצה 10-15 דקות על מהירות של 10-12
|
אף ריצה לא תגרום לאיבוד מאסת שריר, מה שיגרום לאיבוד שריר זה המינוס הקלורי שאתה ניכנס אליו בעקבות הריצה.
זאת אומרת אפילו אם אתה רץ הרבה ואתה דואג לפצות בארוחות אחרי אתה לא תרד במאסת שריר.