אשכול: שריר נבנה במנוחה, מיתוס ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-05-07, 00:20   #6
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
לא מיתוס...
בזמן האימון אתה "הורס" את השריר ו"קורע אותו"

בזמן המנוחה,
השריר בעצם נבנה מחדש-> והפעם גדול יותר,
כדי להיות מוכן ל"מתקפה הבאה" (האימון הבא)
ככה בעצם השריר גדל, ובאימונים הבאים אתה מסוגל להרים יותר משקל!
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט