ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
ריצה של 10 דקות לא תעשה כלום לא לטוב ולא לרע. זה כלום.
|
לא תמיד. לפעמים ריצה של 10 דק' היא מספיקה אם אתה צריך להגיע למאזן קלורי מסוים ( לרוב בחיטוב ), וחסרים לך בוא נאמר 100 קל' כדי להגיע אליו, אז ריצה של 10 דק' אכן יכולה לעזור.