ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
1.נמוך, 9-10 גג
2.זה בסדר לאכול יותר מ 30 גרם חלבון בארוחה,תאכל בעיקר תמרים עם קוטג' או אבקת חלבון+חלב+דקסטרוז.
3.מסה להרבה מאוד זמן
4.אתה קצת לא מפותח ביחס לגיל שלך
בהצלחה
|
לא כל אחד בן 14 הוא סטס..S:
מה המצב מיכאל? D:
תתחיל להתאמן חזק!