אשכול
:
הרבה סטים או מעט
צפיה בהודעה בודדת
27-05-07, 15:45
#
12
ice13
Guest
צפה באלבומי התמונות של ice13
הודעות: n/a
האמת שגם לא ממש הבנתי את העיקרון של המתיחות! נגיד שאני עושה Dumbell Flys אז אני צריך להוריד את המשקוליות הכי הרבה שאני עד שכואב לי ממש ולהישאר ככה 10 שניות?
ולגבי הכיווצים איך אני עושה את זה בלי הכבל? מה אני מעביר את המשקוליות באלכסון ולוחץ?
ice13