ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 007
כמה אתה שוקל?
כי נראה לי 250 פחמימות זה קצת
|
הוא עושה בסדר גמור!!!
אם הוא יעלה הכל במכה הוא ישמין אם הוא יעלה לאט לאט הוא יעלה גם במסה ופחות ישמין ככה יאיר עושה לי גם
עריכה: לפני כמה חודשים היתה תקופה של חודש שלא התאמנתי חזרתי להתאמן אכלתי בכמיות שאכלתי קודם במסה העלתי שומן נורא מהר וזה היה חבל