ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yossi128
אני מתאמן כבר שנה וכל סוף אימון אני רץ בין 40 ל-50 דקות עכשיו אמרו לי שזה כבר לא כל כך בריא הרבה לבירכיים תן להם לנוח קצת ואמרו לי שאם תעשה אופניים והליכה על אותו דופק אתה תשרוף אותם כמות של קלוריות באותו הזמן זה נכון...?
ואם יש יתרונות בריצה..?
|
אם אתה כבר שנה רץ אחרי סוף כל אימון 40-50 דקות ריצה אני לא מאמין שבאופניים או באליחה מהירה תצליח להגיע לדופק גבוה.אין סיכוי.היתרון שלך בריצה הוא שבריצה אתה תמיד יכול להגיע לדופק גבוה יכסית..באופניים זה קשה..