ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
א) מבחינה תיאורתית, אם ביום אני מוציא 2000 קלוריות וצורך 2000 קלוריות מתוכן 450 קלוריות חלבון ו1550 שומן, אני עדיין לא ישמין בגלל שהגוף ישתמש בשומן שנצרך כמקור אנרגיה זמין ?
אם כך אז לא חשוב אחוזי השומן במעדנים בתקופות חיטוב, אלא כמות הקלוריות שנצרכת...
תודה רבה  |
אחוזי השומן במעדנים חשובים בגלל שבמעדנים עם אחוז שומן נמוך יש פחות קלוריות. בכך שאתה אוכל אותם על פני אלה עם אחוז השומן הגבוה, אתה בעצם "חוסך קלוריות" ויכול לאכול יותר ולהשאר שבע במהלך היום...
כלומר יש לך את האפשרות לאכול יופלה 1.5% או לחילופין 0% ועוד איזה 2 פרוסות לחם קל - מבין?!
בהצלחה!
