אשכול
:
חזה עליווןןן...מצורפת תמונה!
צפיה בהודעה בודדת
27-05-07, 12:31
#
16
אליאב קרייסלר
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר
הודעות: 2,314
IGOR בשביל לאמן חזה עליון בבית אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה ואת הרגליים לשים במקום גבוה זה יקבל את אותו אפקט כמו לחיצה בשיפוע ככל שתשים יותר גבוה ככה החזה עליון יעבוד יותר רק שלא תגיע למצב של עמידת ידיים חח כי אז זה כבר לחיצת כתף
אליאב קרייסלר
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיאליאב קרייסלר
