ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mynavy · 17-10-06, 19:23

יש לי 17-20 אחוזי שומן

ואני בעלייה במסה.. כבר 3 ומשו חודשים

השאלה היא האם כדאי לי תפריט של 1700-2000 קלוריות ביום אם מינימום 150 גרם חלבון

או 2500-3000 קלוריות אם 200 גרם חלבון ?!

17-10-06, 19:23	#1
mynavy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mynavy הודעות: 410	שאלה ! יש לי 17-20 אחוזי שומן ואני בעלייה במסה.. כבר 3 ומשו חודשים השאלה היא האם כדאי לי תפריט של 1700-2000 קלוריות ביום אם מינימום 150 גרם חלבון או 2500-3000 קלוריות אם 200 גרם חלבון ?!