ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עוז16
אח שלו זה Ab אני אגיע ל10 סטים טרפזים בשבוע חח טירוףף אם כבר היתי נראה לי מוסיף עוד סט לחזה...
דאדליפט לא בא בחשבון תודה על ההצעה...
תודה על התגובה אחי!
|
כן שמתי לב שזה AB
חח
מה רע ב 10 סטים לטרפזים ?!
לחזה דווקא לא צריך אולי תגוון בתרגלים או בסדר שלהם ,כלומר אולי פעם הייתי עושה את הלחיצת חזה להתחלה כי אז יש לך הכי הרבה כוח ,עכשיו תנסה להשאיר אותו לסוף(למרות שלא יהיו אותם משקלים ) עדיין הגיוון היא גם דרך אימון יעלה !