ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
אתה יכול לעשות לחיצה באחיזה צרה עם המשקולות.
אחלה תרגיל
|
ביחס לתרגילים אחרים זה תרגיל קל ובדרך כלל עושים בו הרבה משקל אני משער שלא יהיה לו משקולות כבדות מספיק כדי שהוא ירגיש את הגירוי
עריכה
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html
אותו דבר גם לגבי זה
בכל מקרה הייתי ממליץ לך על FRENCH PRESS במשקולות חופשיות
תלוי כמה משקל יש לך