ידידי תאמין לי, לדעתי כדאי להוריד הילוך ולהתאמן עם משקלים מבלי להיאבק עם המוט/המכונה/הדאמבלים. בנוסף תחבושות אלסטיות ימנעו כאבים בזמן האימון וגם יחסכו כאב לאחר מכן. בנוסף טכניקה נכונה תקטין סיכון לשחיקה.
בקיצור, אם יודעים להתאמן נכון, אין להכנס לפאניקה.
|