ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
הבט, לפי מידע מויקיפדיה, כאשר סחוס נשחק, אין חזרה. נקודת אל חזור, הדבר הזה באמת מרתיע אותי ואני לא מתכוון לאמן רגליים בזמן הקרוב בכלל, פרט לריצות.
תחשבו שבשניה אחת של חוסר ריכוז, תשישות, תקלה שלא קשורה אליכם ולרמת הביצוע, נפצעתם והסחוס נשחק, לא חבל?כרוך יותר מדיי סיכון בעניין של אימון רגליים, דבר שבדרך כלל מתבצע עם משקלים גבוהים מאוד.
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A1%D7%97%D7%95%D7%A1 |
זה לא מדויק. סחוס היא רקמה אוסקולרית (בלי כלי דם) אבל יש לה יכולת התחדשות מסוימת. ברור שיש סיכון באימון גופני אינטנסיבי, אבל אנשים מקבלים פריצות דיסק מלהרים את העיתון בבוקר. אם אתה לא מתאמן תחרותי / מקצועי אלא חובבן שמתאמן בשביל החוזק והבריאות, הסיכון הרבה יותר נמוך.
אני זוכר בפוסט אחר שארבל, אחד המנהלים, דיבר על זה שהוא מרגיש שחיקה מעבודה כבדה. אולי הוא בדק על זה ויש לו מידע מועיל.