[סהר!]

תנסה להגמל מזה ז''א לעשות כמה שפחות תרגיש הרבה יותר טוב.
גם הטסטו ישאר לך ככה גבוה וגם תרגיש טוב.
בהצלחה אני אישית עושה פעם בשבוע ומשתדל לעשות עוד פחות נגיד לרדת לפעם בשבוע וחצי