[slim shady]

פורסם במקור על ידי -venom-

שים תמונה שנראה על מה מדובר..

גם לך יש ת'מחלה הנפוצה פיטמונת דאון?

עלאק פטמונת דאון.. :):):):)

לאיגור: יש לך ספה? ללחיצת חזה אני מתכוון. אם כן ויש לה את האופציה של עבודה בשיפוע חיובי זה עוזר משהו כזה

דאמבלים גם טוב..


אם לא, אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה כאשר הרגליים גבוהות מהגוף,
(רק שהרגליים למעלה)
אתה יכול לשים משקל על הגב או שמישהו ילחץ עליו...
אתה יכול לקנות את המתקנים הקטנים האלה(כמו חמורים של שולחן רק במיני =]) שמגביהים את הידיים טיפה מעל הקרקע ואתה יכול לרדת נמוך יותר.. ואז לעבוד על החזה יותר חזק..

עוד משהו אחי?