26-05-07, 22:19
|
#22
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
טוב אל תנפחו לו את הציפיות , יש מצב בהחלט שתראה את עצמיך על 34!
תדאג לעלות בחזרות ובמשקלים כל שבוע ולעבוד עצים!!
ואם אתה נתקע תחליף תרגיל!
(וגם תגוון בחזרות כל שבוע )
העליהי בכוח = עלייה בשריר אם התזונה מאפשרת
|
מסכים איתך. |
|
|