ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לגבי הזמון הפחמימה והחלבון המהיר לאחר האימון

YONI · 17-10-06, 17:42

אני אישית רץ אחרי אימון משקולות אירובי 30 דקות השאלה שלי האם לקחת את האבקת חלבון עם התמרים אחרי האימון משקולות ואז לרוץ בשביל לשרוף שומן יותר ביעילות ולמנוע פירוק של שריר או שזה לא משנה וגם אם לוקחים את השייק חלבון לאחר כל האימון לא קורה כלום מבחינת פירוק שריר?
מה עדיף לעשות בשביל לשרוף יותר שומן?

17-10-06, 17:42	#1
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	לגבי הזמון הפחמימה והחלבון המהיר לאחר האימון אני אישית רץ אחרי אימון משקולות אירובי 30 דקות השאלה שלי האם לקחת את האבקת חלבון עם התמרים אחרי האימון משקולות ואז לרוץ בשביל לשרוף שומן יותר ביעילות ולמנוע פירוק של שריר או שזה לא משנה וגם אם לוקחים את השייק חלבון לאחר כל האימון לא קורה כלום מבחינת פירוק שריר? מה עדיף לעשות בשביל לשרוף יותר שומן?