צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-10-06, 17:18   #1
m_g92
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 1
ברירת מחדל תוכנית אימון ותזונה

היי... אני בן 14 וחצי
אני כבר 3 חודשים בחדר כושר... מה התוכנית הטובה ביותר לזמן כזה
ומה התפריט הטוב ביותר??
m_g92 מנותק   הגב עם ציטוט