[- Idan -]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

סקוואטים עובדים על כל השרירים הקטנים והמציקים ברגליים ? (חוץ מהאמסטרינג)

על כל החלק של הירך כן (כולל האמסטרינג, תחת, ירך קדמית, מקרבי ירך...), על החלק של השוק פחות, פשוט אין שם תנועה רצינית בזמן הסקוואט.