הטווח שאתה עובד בו (6-10) הוא בסדר וזו לא הבעיה.
אם המאמן כפיתרון ייעץ לך להעלות את טווח החזרות, בלי להתחשב במטרה שלך, אז ברור שאין לך מה להקשיב לו, וזה אומר שיכול להיות שהטכניקה באמת לא נכונה למרות שהוא אמר שכן.
חוץ מזה, אתה יכול להוסיף עוד סט, או בעקרון, כל עומס נוסף, יכול לעזור.
בכל מקרה, לא תמיד מרגישים. אני עושה 5 סטים מאוד עצימים של מתח באימון, אני מרגיש שם את הגב? נדיר שכן. אבל האם הוא עובד? עובד ועובד מעולה.
אל תדאג, תמשיך להתאמן. כמו שאמרתי, תעלה עוד עומס אם אתה רוצה לנסות, עוד סט, עוד תרגיל, אולי יעזור.
בהצלחה!
