היי,
לאחרונה יש לי כאבים בפרק כף היד, מה ניתן לעשות והאם בטוח שזו דלקת?
אז ככה, התחיל לפני חודש וחצי בערך.
בהתחלה בטיפשותי התאמנתי כרגיל וקיווית שזה יעבור (היה לי כבר כאבים בכל מיני מקומות שעברו מעצמם..)
אח"כ ניסיתי להתאמן על תרגילים שפחות הרגשתי את הכאבים.
אח"כ לקחתי שבוע מנוחה, התאמנתי 3 פעמים ומאז אני במנוחה 10 ימים.
בכל האימונים השתמשתי בתחבושת אלסטית ובהתחלה גם הלכתי איתה ביום יום.
בניתיים אני לוקח מגה גלופלקס ומורח משחה - exipan.
תשובות לשאלות ששאלת באשכול דומה:
-האם הכאבים מופיעים בזמן המאמץ גם? כן.
-אם אתה לוחץ עם האגודל של היד שהנייה על נקודה ספציפית אתה מרגיש כאב כלשהו? כן כאב חזק אפילו
-האם יש חולשה של כף היד?- לא ממש כשהתאמנתי, התאמנתי רגיל עם הכאבים.
-האם זה קוןרה בשתי הידיים באותה המידה? לא רק ביד ימין.
מה נראה לך שזה ומה עליי לעשות?
תודה רבה!
ארז
|