ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

toxicity · 26-05-07, 18:16

נראה שקיים לך קצת מיתוסים וטעויות
אתה חושב שאין לך התנגשויות באימונים אבל אתה עובד יד קידמית ויום אחרי גב, יכול לפגוע בהתאוששות של היד קידמית.
בקשר לזה שרשמת לא יותר מ30 גרם חלבון בארוחה, אני מניח שאתה חושב שהגוף לא יכול לספוג יותר מ30 גרם חלבון, טעות.
תרשום כמות סטים של כל תרגיל גם כן, וכמו כן תוסיף גם קלוריות\חלבונים\פחמימות\שומנים

26-05-07, 18:16	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	נראה שקיים לך קצת מיתוסים וטעויות אתה חושב שאין לך התנגשויות באימונים אבל אתה עובד יד קידמית ויום אחרי גב, יכול לפגוע בהתאוששות של היד קידמית. בקשר לזה שרשמת לא יותר מ30 גרם חלבון בארוחה, אני מניח שאתה חושב שהגוף לא יכול לספוג יותר מ30 גרם חלבון, טעות. תרשום כמות סטים של כל תרגיל גם כן, וכמו כן תוסיף גם קלוריות\חלבונים\פחמימות\שומנים