אשכול: אימון יתר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-07, 21:33   #3
Admon410
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 140
כללי:: איגרוף :)
גיל:: להתאמן
שלח הודעה דרך ICQ אל Admon410
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirl
אם אני מוסיף עוד 3-4 תרגילים לתכנית שיש לי, כמה סטים מהם מומלץ לעשות והאם מומלץ לעשות אותם בכלל? זה יצור עומס ויפריע לי או שזה רק לטובה?
תלוי כמה תרגילים יש לכל קבוצת שריר בתוכנית שלך עכשיו
Admon410 מנותק   הגב עם ציטוט