ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

trhetrhe · 17-10-06, 15:25

יש לי ב-12.12 מירוץ שדה!
אני צריך לרוץ 3 ק"מ....אני עושה היום 1800 מ' 8:53 דק' ובקושי הצלחתי!
איך אתם מציעים
לי להתכונן למירוץ שדה הזה? (יש לי הליכון בבית)

17-10-06, 15:25	#1
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	הכנה למרוץ שדה.... יש לי ב-12.12 מירוץ שדה! אני צריך לרוץ 3 ק"מ....אני עושה היום 1800 מ' 8:53 דק' ובקושי הצלחתי! איך אתם מציעים לי להתכונן למירוץ שדה הזה? (יש לי הליכון בבית) __________________