ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
קודם כל אתה באמת יכול צריך לקצץ בחלבון. דבר שני, היא אומרת שאתה לא צריך לרדת במשקל כי אתה בbmi תקין כנראה. העצות שלה לא מכוונות לאתלטים אלא לסתם אנשים שרוצים לשמור על הבריאות, אין סיבה להכנס בה על זה.
|
כן הבנתי... יכול צריך?
אני לא מבין איזה נזק יכול לבוא לי מהכמות חלבון הזאת... כאילו זה לא חלבון רק מהמוצרים זה בסה"כ גם מהלחם קל והכול ויש ימים שלמשל אני לא אוכל תטונה במים באחרי אימון כי פשוט אין אז אני אוכל תחליף אחר או מוסיף חזה עוף ...
כן אני בטוח שאני בBMI תקין אבל זה לא אומר כלום על איך שהגוף נראה כאילו אחוז שומן לא בדקתי אבל אני מתכוון לבדוק עוד שבועיים ככה של חיטוב ולראות איפה אני עומד מעניין אותי לדעת...