ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
באיזה הקשר לשאלה שלו אמרת את זה? 
בכל אופן, זכור לי שקראתי מאמר ב-T.nation על העניין הזה. עבודה אקצנטרית היא היעילה ביותר לגיוס יחידות מוטוריות, עבודה איזומטרית יעילה קצת פחות ועבודה קונצנטרית הכי פחות יעילה מבין 3 השיטות. אני חושב שזה גם כתוב באחד המאמרים כאן באתר. |
ואיזה עבודה הכי יעילה בשביל היפרטרופיה?