ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
חטיף חלבון דחוס, ארוחה בדרך כלל לא.
יש קשר בין האינסולין, וגם בין הגליקוגן אני מניח.
חוץ מהסוכר בדם חשובים גם הורמונים שמופרשים בקיבה המעידים על נפח האוכל בקיבה וגם כל מיני ניורוטרנמיטרים (סרוטונין, דופאמין, נוראדרנלין)
|
הבנתי,
בקיצור - רצוי להגיע לתחושת שובע - גם אם צריך לאכול יותר.