ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
דיאטניות רגילות לא מבינות הרבה בפיתוח גוף , הם לומדות לאנשים מהשורה שצריך 0.8 גרם חלבון לקילו ומי שמתאמן צריך 1-1.5 . מענין היה לישאול אותה אם אתה מפתח גוף כמה אז היא ההיתה אומרת.
אתה לא צריך באמת כול כך הרבה חלבון 1.8-2 יספיק לך ותשתה הרבה מים אז לא יהיה לך נזק לכליות או לכבד
|
אני בכלל לא מאמין בקטע של הנזק לכבד , שהייתי שמן בגיל 13 הייתי אוכל 2 קילו אנטריקוט כמו כלום שזה הרבה יותר מ200 גרם חלבון...
כן כנראה שבאמת הם לא מבינות הרבה..
ואני מדגיש: אמרתי לה במפורש: אני מתאמן אירובי + אנאירובי כול ערב.
וגם אמרתי לה שאני במטרה לחטב ולשמור על מסה קיימת וכו'.
יש שם פורום אחר של דיאטנית ספורט ואחד מדריך כושר אריק ששון משהו כזה לא זוכר שהם מבינים הרבה יותר אבל לא מגיבים בכלל לתוכניות תזונה כי זה "ללא אחריות"