ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
יש לך 100 גרם פחממות, אתה לא צריך לאכול 2.5 גרם לקילו!
היא אמרה שאתה צריך רק ~70 גרם חלבון כי היא הניחה שזה 1 גרם לקילו, שזאת כמות בסדר למי שמתאמן אירובי קל ביותר, אבל לא למי שמתאמן משקולות
|
אמרתי לה בפירוש: אני מתאמן גם אירובי וגם אנאירובי
והאנאירובי שאני עושה בחיטוב ד"א הוא חזק (A
וממש קורע אותי ורוב תקופת החיטוב שזה משהו כמו חודשיים-שלוש אני עם דומז יום יומיים ותאמין לי או לא אני רואה גדילה בידיים ובכתפיים ואנשים ממש אומרים לי ... מוכרות בחנויות בגדים שואלות אותי אם אני מתאמן.. חברים מתחילים להגיד להה התחלת להבין איך מתאמנים נהיית סוס אה? כאילו אני לא יודע אם זה אשליה אופטית או מה אבל ממש התרחבתי בגב/כתף.חזה מתחילת החיטוב... החולצות שבמסה לא היו כ"כ צמודות בכתפיים עכשיו אנ מרגיש כאילו הכתף עומדת לקרוע אותם
