מחישוב מהיר באולימפוס..
נראה לי שחסר לי המון פחמימות..
קלוריות 1877 (נראה לי קצת מדי.. מאוד!)
שומנים: 70 גרם
חלבונים: 158 גרם.
פחמימות: 144 גרם.
נראה לי כמות זעומה של פחמימות.. מוזר!
כמה אני צריך בערך?? מה המקורות הכי טובים שאפשר לשלב ביום יום בלי להיחנק?
|