ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יש הבדל רציני בין אימון בנ'צ מוט לבין דמבלים???

TheGift · 25-05-07, 13:55

אל תפסיק לעשות בנץ' פרס - זה אחד מתרגילי היסוד. פשוט תגוון. אני אישית עושה את שני התרגילים באותו אימון, אם כי לא באותה זווית. לדוגמה: לחיצת חזה עם מוט בשיפוע עליון, ולחיצת חזה עם משקולות בשיפוע ישר, או להפך.

25-05-07, 13:55	#8
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	אל תפסיק לעשות בנץ' פרס - זה אחד מתרגילי היסוד. פשוט תגוון. אני אישית עושה את שני התרגילים באותו אימון, אם כי לא באותה זווית. לדוגמה: לחיצת חזה עם מוט בשיפוע עליון, ולחיצת חזה עם משקולות בשיפוע ישר, או להפך.