ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dany28
אז לא קריט עם אני יפסיק עם המוט ויעשה רק דמבלים יש תרגילים ממולצים
נראה לי שדפקתי את המפרקים בדמבלים אני צריך להרים בכול יד 25 קילו....כדי להוריד?
|
בכלל לא קריטי.
העבודה עם דאמבלים הרבה יותר חזקה, במידה ואתה לא מרמה והטכניקה שלך טובה.