25-05-07, 12:59
|
#11
|
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 007
לא..אתה לא מצחיק
ולפיתוח חזה עליון בספה אפשר לעשות אוהת בשיפוע של 45 מעלות ולעשות לחיצת חזה
או שאפשר שכיבות שמיכה כשהרגליים שלך יהיו על משהו גבוה בערך 20-30 ס"מ ואז תעשה ותרד עד הסוף
|
אתה בטוח שלא?
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|
|
|