ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
אז אם כך - שובע הוא אכן מדד לאפקט הארוחה?
|
לא הוא שובע הוא לא מדד אחי...
אם תכניס 30 גרם חלבון והם ישלימו בדיוק את מה שצריך להשלים ויעשו את העבודה שלהם ובכול מקרה לא תהיה שבע אין קשר אתה מבין? הגוף לא צריך להגיע לשובע בשביל להתקיים בעיקרון הגוף צריך כמות הרבה יותר מעטה משרוב האנשים האוכלים ביום יום בשביל להתקיים ובמקרה שלך להשתפר אחרי האימון..
לפי דעתי אין שום קשר... אם יש לך בעיה עם שובע תאכל איזה 10 מלפפונים תראה מה זה שובע