ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
אני עדיין אומר שעדיף תוסף של חלבונים או קוטג' או טונה (כמות חלבון גבוהה יותר)
|
ואולי פשוט תוסיף חתיכות של סטייק גם לשייק, הרבה חלבון לא? מדברים פה על חלב בשייק כי גם זה עושה תשייק יותר טעים, וגם זה מביא לך חלבון חינם, שגם ככה היית שותה הרבה, אז למה לא להוסיף לזה חלבונים?