24-05-07, 22:16
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי iron-mass
טוב שכך, אם באמת חשוב לך לגדול ושהאימון יהייה אפקטיבי- סקוואט.
אל תיגע במכונות הן ממש לא יעילות לדעתי, אלא אם כן אתה מתחיל ו/או חושש מבעיות בריאותיות.
סקוואט עובד על הבטן, היא מייצבת, שרירי העכוז, שרירי הירך האחורית, שרירי הארבע ראשי...
בהצלחה! הקפד על טכניקה נכונה ותגדל !
|
תודה אבל צריך גיוון לא ? |
|
|