זה לא נקרא מעבר לטווח, אם אני מבין אותך נכון ובתרגילים האלה אתה מרים מעל הראש את המשקולות אז זה טכניקה לא נכונה, אתה אמור להגיע קצת מעל הכתפיים... על כל מקרה זה לא יפגע לך בצמיחה ולא יפעיל לחץ בגב גם בעמידה...
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|