ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תפוח או בננה? עדיף כבר יוגורט, לפחות שם יש חלבון.
|
עוד פעם עם החלבון הזה?
כולה הבן אדם רוצה לשמור על רמות גליקוגן ואינסולין מאוזנות עד לארוחה שמתעכבת לו קצת. אני אוכל במצב כזה איזה פרי כמו בננה \ תפוח וכו.. עד לזמן הארוחה שכוללת כמובן גם את החלבון אהוב ליבנו.
גם יוגורט זה אחלה אבל לא תמיד יש מצב לקרר אותו כל היום כשהוא במצב STAND BY.