ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אתה צריך קודם כל להחליט אם אתה מאמן שריר אחת לשבוע או פעמים ויותר בשבוע
3 אימונים בשבוע זה מעט מדי לטעמי אם אתה רוצה לאמן שריר אחת לשבוע תעבוד מינימום ABCD
ואם אתה תעדיף שריר פעמיים בשבוע או יותר תנסה AB או FBW
|
תראה אחי אין לי זמן ליותר מ3 אימונים בשבוע בגלל הלימודים
אז מה אתה מציע לי לאמן יותר מפעם אחת כל שריר ולעשות AB ?