ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אפשר לעשות העמסות קצרות של 5 שעות , אין עם זה בעיה. זה לא חייב להיות יממה.
|
העמסה לא הולכת לפי מדד של זמן אלה כמות.
מדובר על 5 שעות כי רוצים להכניס שם 2-3 ארוחות, אם אתה מסוגל לאכול כמות אוכל של העמסה של 5 שעות בארוחה אחת זה תעשה העמסת פחמימה של ארוחה אחת - חצי שעה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)