כתבתי את זה בטעות, התכוונתי על הספסל.
ציטוט:
|
הייתי משנה את החזה עליון כנגד מוט לחזה עליון כנגד משקולות.
|
מה זה משנה? מה היתרון של המשקוליות?
ציטוט:
|
מקבילים פחות פרקטי כי אני לא בטוח שאתה תבצע אותו כך שהיד האחורית תפעל חזק..
|
המקבילים אתה אומר לשלב את זה עם לחיצה צרפתית או לוותר לגמרי על מקבילים ולשים רק לחיצה צרפתית?
ציטוט:
מוריד סט מלחיצת כתפיים וכל אימון מחליף בין כתף קדמית ואחורית.
ברגליים מוסיף עוד 2 סטים לכפיפת ברכיים או סט לכל אחד מהתרגילים שיש.
|
אני יישם!